コロのあーんなことや、こーんなこと

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甘い物依存症？のコロです。

ライターの仕事をしていて
気になる内容の依頼があると
徹底的に調べて書くわけですが。。。

今回のテーマがちょっとヤバイ(笑)
砂糖の摂りすぎで病気になる！

これかなり内容が濃いので
反省をかねてこちらでも特集したいと思います。

あーでも
甘い物がなくなったら地獄！のコロです。
食べられる工夫も当然していきます〜♪

本日は砂糖についてです。

砂糖はとは、ショ糖のことです。

サトウキビやサトウダイコンから
食物繊維やビタミン・ミネラルを取り除いたものです。

そして、ショ糖とは
ブドウ糖と果糖からできているものです。

なんだか複雑ですね。

砂糖は糖類や炭水化物のひとつです。
ただ、砂糖で糖質を摂ることは
身体に負担がかかります。


というのも、砂糖は早く吸収されるので
血糖値が急激に上がってしまってよくありません。

どうしてかは、次回に！